Di: Daniela
Ovvio mi iscrivo così arriva la primavera. Ci provo poi ti faccio sapere. Grazie.
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Di: Antonio Bonacci
Ciao Rosy, La buona notizia è che non la escludo a priori. Certo, c’è ernia ed ernia, le variabili sono tante, le sollecitazioni della zumba al collo sono tante, e sicuro non è un’attività che ti...
View ArticleDi: Lilly
Ciao Antonio sono una donna di 42 anni, corporatua longilinea ma vista l’età comincio ad avere bisogno di rassodare. A febbraio ho avuto un’ernia al disco (L4-L5) con conseguente sciatalgia e il mio...
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Di: Antonio Bonacci
Ciao Lilly, non sarà un’ernia ad impedirti di rassodare cosce e braccia! A casa bastano due elastici, o due bottiglie di acqua, per ottenere un buon risultato in termini di tono nelle braccia. Per la...
View ArticleDi: Greg
Buongiorno, soffrendo di epicondilite (gomito del tennista), posso utilizzare il vogatore? Oppure rischio di peggiorare il mio quadro clinico? Cordiali saluti
View ArticleDi: camilla
Buongiorno Antonio, sono una donna di 54 anni, nonostante che nella mia vita abbia fatto sempre sport, mi ritrovo ad avere i muscoli interno cosce e braccia molto rilassate, ho fatto un anno di...
View ArticleDi: eleonora
buonasera sono una ragazza abbastanza magra di 36 anni. vorrei sapere per allenare le braccia a casa è meglio usare i pesetti o gli elastici??
View ArticleDi: Antonio Bonacci
Buonasera Eleonora, semplificando, con l’elastico ho uno sforzo variabile nel corso del movimento (cioè più tiro più ho resistenza), con i pesi sposto sempre lo stesso peso. Il meglio è sempre in...
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